Deja atrás el miedo al parto y prepárate para una experiencia empoderadora

El miedo al parto, está muy enraizado en nuestra sociedad. En el imaginario colectivo hemos consolidado creencias muy negativas que nos llevan a visualizar el nacimiento como un momento de máxima urgencia, de inmediatez, de peligro en que las mujeres pasan por una experiencia de dolor insoportable. Si asumimos estas creencias es lógico que nos relacionemos desde el miedo y visualicemos ese momento como una amenaza. Actualmente, muchos profesionales que trabajan desde distintos ámbitos la maternidad, intentan cambiar esta visión tan negativa y dañina. Espero que este articulo te ayude en este proceso para que juntas podamos reescribir y resignificar la visión que tenemos del parto.

A pesar de que el parto puede ser acompañado dentro de un entorno sanitario, hay que entender que realmente es un proceso natural que transitan todos los mamíferos del planeta y que no está asociado a enfermedad, ni a peligro. Es decir, el parto es un proceso fisiológico perfectamente orquestado. Tanto la mama como el bebé forman un equipo muy especial, y ambos, tienen en su interior todos los recursos que se necesitan para transitar el nacimiento desde la calma y el amor. El cuerpo de la mujer está preparadísimo para dar a luz, y el bebé sabe encontrar el camino de su nacimiento.  Esta experiencia será profundamente transformadora tanto para la mujer como para el bebé.

Ahora bien, es cierto, que nadie puede saber cómo se va a desarrollar un parto, hay algo mágico e impredecible en él. No hay una certeza inamovible. Nadie puede saber cuándo se va a iniciar ni cómo se va a desarrollar. Es decir, hay cosas que se escapan de nuestro control.  Quizá una parte de la transformación que como mujeres asumimos con la maternidad, es precisamente esa, aceptar que en la vida no todo está bajo nuestro control, soltar y seguir caminando a pesar de ello.

Desde mi punto de vista, asumir que hay cosas que no podemos prever, lejos de ser una limitación es una certeza de un poder ilimitado, muy empoderadora. ¿Por qué? Pues porque nos sitúa en todas las cosas que Si podemos hacer dentro de la incertidumbre para transitar lo que venga desde el amor, la calma, la fe, la amabilidad, la fortaleza y el crecimiento.

Si pensamos en el proceso de parto, asumir esa incertidumbre, pero descubrir que dentro de ella se esconde un poder profundo y poderoso, nos puede ayudar a entrar en un estado de fortaleza inmenso. La clave está en nuestro interior. No podemos cambiar lo que ocurre, pero si la forma en la que nos relacionamos con ello.

¿Pero qué es lo que sí puedo hacer durante mi embarazo para relacionarme con el parto desde la calma y no desde el miedo?

• Encontrar información actualizada sobre el proceso de nacimiento: El desconocimiento puede ser un gran aliado del miedo. Entender el proceso que transita el cuerpo durante el parto, saber las opciones que existen, conocer los protocolos que llevan los hospitales y elegir el lugar donde quiero dar a luz, puede ayudarnos a ver el parto con otro prisma y a desmontar creencias negativas y limitantes muy arraigadas.

• Filtrar y seleccionar la información que entra en nuestro sistema. Te animo a que intentes alejarte de narraciones de parto negativas que te mantengan atrapada en el miedo y que te aproximes a mujeres que narran experiencias distintas y que proyectan una visión positiva, realista y amable del nacimiento. No se trata de idealizar el proceso, pero si de verlo con amplitud para que el miedo no se aloje en tu inconsciente anticipando una experiencia negativa que no tiene porque suceder.  Son muchas las historias o imágenes que llegan a nuestro sistema narrando o mostrando partos duros, dolorosos, difíciles, complicados, llenos de intervenciones y con consecuencias para el cuerpo de la mujer. Todas esas narraciones se alojan en el inconsciente, asumiendo que el parto es una situación de peligro. Y, por tanto, si yo tengo esa creencia, es muy probable que durante mi proceso de parto, entre en contacto con el peligro y se active el miedo. Y el miedo desencadena una cascada hormonal que es totalmente contraria a la que necesita el parto para evolucionar.

• Buscar técnicas que te permitan conectar profundamente con tu interior. Que te faciliten entrar en un estado de escucha interna que posibilite el dialogo con tu cuerpo, con tu respiración y con el movimiento: Técnicas de conciencia corporal e hipnoparto, método corporal Sincronía-embarazo, trabajo de yoga prenatal o movimiento consciente. 

• Conocer los recursos no farmacológicos de los que disponemos para la gestión del dolor: Movilidad, Tens, calor, cambios posturales, respiración, masaje….

Por eso te animo a rodearte de profesionales que den información realista, positiva y empoderadora, que normalicen el parto y te acompañen en el proceso desde la tranquilidad, el amor y el respeto. Para poder vivir la incertidumbre, desde la fortaleza y la tranquilidad, confiando en el cuerpo, en el proceso de parto y en el acompañamiento profesional que puedo recibir durante mi parto.

Si quieres profundizar en estas herramientas y prepararte para un parto positivo y consciente, te invitamos a conocer mi curso

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